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2017 YoYo盧恩符文運勢占卜：用最古老強大的符文力量，為你帶來指引、療癒和祝福秒殺出清 博客來

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博客來網路書店24個盧恩人格流年剖析，
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流傳千年的神性古語，精確直接、命中盲點，
博客來書店讓你在生活、愛情、健康、事業、財運，都掌握不可錯失的先機。

你知道，電影《哈利波特》、《雷神索爾》和《魔戒》，都曾揭露這個古老文字的祕密？
你知道，我們熟知的「藍芽標誌」，其實就是盧恩的組合符文？

盧恩（Runes）是古代北歐所使用的一種文字，它是占卜符文、魔法字母、咒語詩歌，也是精靈的語言。盧恩文字本身就有咒語性質，具祈福、施咒或保護的功能。

盧恩占卜，講究策略，非常適合現代人使用，引導你如何用最精簡的方式達成目標。這古老的文字，歷久而彌新，面對今日的各種考驗，參考價值依然很高。它的特色在於相當直接、實用，能幫你精確解決問題，觸及並探索內在的陰暗面。盧恩占卜本身具有強大的魔法，在你閱讀或被占卜的同時，即得到療癒和智慧，擁有強大的力量去面對未知的命運。

YoYo的盧恩年度運勢占卜，透過神聖文字，指引迷路的旅人走出迷霧。透過本書盧恩文的介紹、運勢剖析、儀式操作，將為你帶來指引與信心，在充滿挑戰的2017年放手一搏，贏得一場美麗的勝仗。

2017是充滿挑戰的一年，創造屬於自己的功績

2016年對很多人來說，都是相當煎熬的一年。這一年發生很多事情，逼著我們必須面對自己：你己真正想要的是什麼？並認知到你的需求與不足，你的欲望與付出是否成正比。在2016年，你感受到「鞭策」，讓你打從心裡理解，自己值得更好的生活。不該麻痺自己，不要逃避成長，應該為你的理想而努力。

2017年是印度女神多爾迦（Durga）之年。這位女戰神，善於打仗，又稱為「難近母」，她有三隻眼和十隻手，每一隻手都握有一件強大的武器。因此，這一年也是個充滿挑戰的一年。不過，面臨挑戰總比無知的等待好，有警覺的面對問題總比逃避問題好。因此，面對新的一年，如果你十隻手都握有強大的工具，觀察不同的面向，對事物有不同角度的看法，那麼對於這場戰役，你就是有備而來，2017年將是你創造屬於自己功蹟的一年。
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博客來網路書店歡迎您「這是迎接禮物的一年。你必須毫不隱藏的去面對、探究、找尋自己；做好策略性的規劃，辛勤耕耘，就能將挑戰轉化為豐盛的祝福。」——YoYo
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  作者： YoYo, 心靈角落占卜團隊    新功能介紹
• 出版社：新星球    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/20
• 語言：繁體中文

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2017 YoYo盧恩符文運勢占卜：用最古老強大的符文力量，為你帶來指引、療癒和祝福秒殺出清

內容來自YAHOO新聞

防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小心過年發胖！根據國民健康署調查數據，超過3成民眾會在過年期間發胖，體重平均增加1.7公斤，讓許多民眾年後忙著和體脂肪和體重奮戰！過年後不想踏入減重地獄，董氏基金會建議先瞭解年節發胖的6大陷阱！

根據國民健康署調查數據，超過3成民眾會在過年期間發胖，體重平均增加1.7公斤。

年假即將到來，許多人都迫不及待要好好放鬆一下，但過年期間常大魚大肉再加上各式零嘴，連吃9天很難不胖！董氏基金會列出過年6大致胖陷阱，提醒民眾注意避開，可預防過年肥的慘劇。

陷阱1／零食櫃塞滿滿

過年時家家戶戶常習慣一次採買、囤積大量的零嘴和飲料，許多人在家裡閒閒無事看到就來一包，無形中攝取多餘熱量。其實，現在大賣場、便利商店林立，營業時間也長，隨時需要購買都很方便，少囤積太多零食飲料，可減少被垃圾食物誘惑的機會。

陷阱2／熬夜睡不飽吃更多

假期裡日夜顛倒、熬夜的情況多，但董氏基金會引述2011年美國研究，晚睡的人會比正常時間入睡者每天多攝取248大卡；日常飲食則是平均每周多吃2.2餐的速食、多喝3.2份的含糖汽水，還會少吃1.5份蔬果，長期累積易造成肥胖。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，睡眠是不能儲存和預支的，而且睡眠時間太少的人，會讓體內的瘦體素（leptin）減少，無法刺激腦部提醒停止進食，並也讓飢餓素（ghrelin）增加，因此刺激食慾增加，而且特別想吃高熱量食物。

陷阱3／邊看電視邊吃

年假懶在沙發上，專注於電視的影音畫面時，腦中不容易產生飽足的訊息，不自覺地把食物一口口往肚裡塞，回過神才發現已經吃太多。2013年《美國臨床營養學期刊》彙整研究顯示，法國2004年研究邊看電視邊吃會多攝取272大卡，美國2006年研究邊吃邊看電視又比聽音樂平均多吃255.5大卡。許惠玉營養師建議，看電視時如果想吃點東西，建議可以用小盤或小碗，先取用好一定的份量，以免過食致胖。

美食節目和部落格拍攝各種香噴噴的菜餚，常讓人愈看愈餓。

陷阱4／美食節目、部落格

美食節目和部落格拍攝各種香噴噴的菜餚，常讓人愈看愈餓，忍不住也想去拿點食物來填填嘴。美國2012年有研究發現，讓兩組人分開看美食節目和生態節目，之後再提供無限量的起司條、巧克力糖和胡蘿蔔，結果看美食節目的人會多吃42.66大卡的巧克力糖果。

陷阱5／不餓只是嘴饞

嘴饞時可以先喝杯水，或是做點別的事轉移注意力，例如出外走走或找家人朋友聊聊天，過一段時間後，也許嘴饞感就自然消失無蹤。

陷阱6／放縱一下沒關係！

美食當前總是很難拒絕，有些人可能會先安慰自己「今天就放個假大吃一頓，明天再節制或做運動消耗掉吧！」。董氏基金會提醒，大多人常輸給惰性，將補救時間一拖再拖，到收假前也還沒開始，或是乾脆放棄想說「反正昨天都吃這麼多了，今天就繼續吃吧」，結果越吃越多；而且連日放縱暴食後，要再用好幾倍的運動和節食消耗掉，還可能因為過度激烈減重而傷身，反而得不償失！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防入減重地獄-小心過年6發胖陷阱-032205563.html

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