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主打商品有關歷史的100個故事極品商品

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內容簡介: 博客來網路書局什麼是「禪讓制」？
春秋五霸是哪些？
中國歷史上唯一的女皇帝是誰？
尼羅河流域文明是怎樣發源的？
特洛伊戰爭發起的原因是什麼？
古希臘的《荷馬史詩》是怎樣一部作品？
古印度的種姓制度是怎樣產生的？

每個人都不是一出生就有淵博的知識，而是靠後天的勤奮學習和不恥下問。唐代偉大的文學家韓愈說過：「人非生而知之，學而知之也。」

翻開歷史文化常識這本大書，好比在知識的海洋中遨遊。學習歷史文化知識，可以學習借鑒過來人的經驗，從而在面對類似問題的時候做出正確的選擇。「鳥美在羽毛，人美在學問。」這裡的「學問」，就是知識的同義詞。所謂「腹有詩書氣自華」；一個知識淵博、見多識廣的人，才會有自己獨到的見解。

本書是一本中外歷史文化知識精粹的儲備手冊，內容豐富全面，包括中國文化和世界文化兩大部分，涉及到人類歷史各個時期的重要事件。本書以短小精悍、深入淺出的文字，將中外歷史文化常識娓娓道來，集知識性、歷史感、科學性、趣味性於一體，讓你在輕鬆的閱讀中開卷有益博客來，既能開拓視野，又能豐富歷史文化知識儲備。當然，歷史文化知識是一門大學問，本書中所介紹的內容只是滄海一粟，還有浩瀚的歷史文化的大海，等待你進一步去發現和挖掘......

編者簡介

楊明華

中文系博士，研究博客來書店中國古典文學。

博客來網路書店出版作品題材多樣，並希望能在文字的領域走得更深更遠。著有《有關文化的100個素養》。

新人力時代		魄力：贏得人心的管理		職場進化論：在老闆心中，你是豬、狗還是牛？		老闆欣賞你
不知不可：學習用人的第一本書		突破用人的框架		人力管理(上)		鱷魚查理與聖杯

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 楊明華/編著    新功能介紹
• 出版社：驛站    新功能介紹
• 出版日期：2009/09/01
• 語言：繁體中文

主打商品有關歷史的100個故事極品商品

放輕鬆，注意力會愈集中		帶來好運的100個小祕方		選對工作－發揮自我最大潛能		狼走天涯吃肉 狗走天涯吃屎
菁英人士必須要知道的15個法則		氣度決定高度		信念就是成敗的關鍵		聰明成大事的12個基因

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內容來自YAHOO新聞

暴牙、齒列不正一定要矯正？做這三招還你整齊牙齒

【早安健康／周舒涵編譯】街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。

托腮美人習慣NG，盡量不要用嘴呼吸

一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。

另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。

咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭

有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。

除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。

接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。

【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操

步驟 

１稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
２一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。

【第二種】彈舌頭鍛鍊操

步驟 

１將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
２將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
３在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。

【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操

步驟 

１準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
２先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
３抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。

【延伸閱讀】
30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暴牙-齒列不正-定要矯正-做這三招還你整齊牙齒-010143461.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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