購物網「龍村式」呼吸養生法新品主打
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內容簡介:
認識什麼是「呼吸」？
並教你24小時．活用健康的呼吸法
24小時龍村式呼吸健康法
每人每天平均會呼吸22,500次，
即使每次只進步0.001%，
只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；
甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。博客來利用正確的呼吸，來獲得健康的身體
◎呼吸是健康的基礎
◎呼吸方式能決定人的個性
◎現代人呼吸都變淺了
◎氧氣不足會損害腦與體內器官
◎良好的呼吸能預防憂鬱症
◎良好的呼吸可提高免疫力和自癒力
◎吐氣比吸氣重要
◎學習釋迦牟尼呼吸法正確的呼吸，就是最好的健康法不管是睡著還是醒著，人只要活著，就一定得呼吸。「呼吸」對現代人來說，就像吃飯、睡覺一般稀鬆平常，不需要特地對大腦下達指令；因此，人們忽略的「呼吸」對於身心健康的重要性。每人每天平均會呼吸22,500次，但你知道你的呼吸方式正確嗎？
．你知道呼吸是先「呼」再「吸」還是先「吸」再「呼」呢？
．你知道錯誤的呼吸方式，肺部會積廢物，久而久之變成「癌」嗎？
．當你專注看著電腦螢幕或電視時，嘴巴會不自覺就開開的嗎？
．不論是做瑜伽或做運動，只要呼吸不正確，效果一定有限，甚至有後遺症產生。唯有呼吸正確，身體的淨化功能才完整
一本瑜伽人非學不可的呼吸法個性不同的人，呼吸方式也不同。呼吸的方式代表著一個人的生活方式及身心的狀態。脾氣暴躁、容易衝動的人，呼吸多半短淺而急促；常因小事而煩惱、精神較纖細敏感的人，呼吸除了短淺之外，也比較微弱；與前兩者相較之下，個性樂觀開朗的人呼吸相對的深沉、緩慢，也比較有力。與其說是個性影響了呼吸的方式，倒不如說是呼吸的方式成就了不同的個性。換言之，即使是脾氣暴躁的人，也能藉由呼吸方式的改變而調適情緒上的變化，而漸漸減少生氣動怒的次數、進一步改變自己的個性。「良好的呼吸」取決於「良好的姿勢」本書介紹了多種活絡呼吸的伸展操，除了伸展呼吸時所會使用的身體肌群外；也針對不同的場合、時間、效用，以圖、文配合的形式為大家說明不同的伸展操，並且結合正確的呼吸法，來達到消除疲勞、解除緊張情緒、控制食慾、抑制煙癮……等目的。台灣沖道瑜伽見證者的現身說法「阿嬤本來連站都有問題，現在竟然可以爬樓梯；右腿膝蓋本來無法彎曲超過九十度，連膝反射也消失了，現在居然可以將膝蓋做大幅度彎曲，還能夠自己修剪腳趾甲；以往僵硬的手指也較以前靈活，如今這些問題都克服了。」〈八旬阿嬤瑜伽成功記〉
「從僵硬的肢體、粗煩的心思，到柔軟的體態、細微的思索，在在的改變了以前之習性。」〈瑜伽．道．行〉
「參加沖道瑜伽會各項研習後，才真正感受瑜伽是提昇免疫系統功能最好博客來網路書局的途徑。」〈「沖道瑜伽路」──冥想認知體驗營研修有感〉博客來書店本書特色由日本沖道瑜伽大師龍村 修先生，教導你如何在平常生活中利用正確的呼吸來獲取健康的身體，如何利用正確的呼吸排出體內的毒素。除了簡單的操作方式、易懂的圖文說明，理論與實際兼具，還提供各種情境，讓你隨時隨地都能輕鬆上手的健康呼吸。有：20種可在家自學的伸展基礎呼吸法、11種對假日休閒生活有幫助的呼吸法、10種在工作日也能隨時隨地做的簡單呼吸法、10種針對心因性疾病，提供能立即緩和情緒與心理狀態的呼吸法、10種針對身體各種病狀，提供立即有效改善身體不識的呼吸法等。．書中提到的方法都蠻簡單的，也強調不必一定要照書中指示，應以自己覺得舒適為主，降低操作門檻。
．每個動作都有圖解輔助，動作的文字說明也相當詳實。
．每篇文章的長度都差不多（約兩 ~ 三頁），讀起來無負擔。
．理論與實際兼具，更提供各種情境（如在電車內時、工作休息時、想控制食慾時……）的呼吸法，相當實用。作者簡介龍村修1948年生於兵庫縣，早稻田大學文學系畢業。1973年進入求道瑜伽的世界權威者沖正弘大師門下。1985年就任沖瑜伽修道場場主。1994年獨立門戶後，活躍於國內外。現為龍村瑜伽研究所所長、國際總合生活瑜伽研修會主席、NPO日本YOGA協會副理事長、Space Gaia Symphony修道場代表人。著有《深呼吸能改變身體龍村式呼吸法之提倡》等。譯者簡介蕭雲菁日本國立御茶水女子大學碩士畢。曾擔任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。譯有《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》《不生病的腸道按摩》《等書（均由晨星出版）。
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- 譯者：蕭雲菁
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內容來自YAHOO新聞
聯開宅臨沂帝國降千萬 第8次開標
（中央社記者韋樞台北6日電）已經降價千萬元、流標7次的台北捷運聯開宅「臨沂帝國」1戶，上週公告第8次公開標售。房仲表示，恐怕創下最難賣的聯開宅紀錄，其餘聯開宅美河市、碧潭有約、北方之星也賣得辛苦。
東森房屋研究中心副理于靜芳分析，忠孝新生站捷運宅「臨沂帝國」4樓最後1戶，自5月23日流標後，北市捷運局3日再度公告標售，面積62.73坪、底價6823萬元，此標售戶自2014年流標後，已第8度公開標售。
相較去年，捷運局已將「臨沂帝國」這 1戶底價大降千萬元，最後仍乏人問津，是目前流標最多次的捷運宅標售案，可說是「最難賣的一戶」。
于靜芳指出，近年來房市不景氣，連帶捷運宅標售案也淪為票房毒藥，今年多數流標作收。其中，「美河市」80戶僅標出5戶，標脫率極低；近期正在標售的「臨沂帝國」1戶、「碧潭有約」13戶、「北方之星」31戶，更是自2014年流標後，近2年來皆標不出去，似乎難回過去榮景，票房神話幻滅。
她說，「臨沂帝國」位處板南、新蘆雙捷運交會點，坪數在62坪到65坪之間，2014年捷運局標售6戶，5戶順利標脫，標脫單價每坪120萬元到135萬元，當時曾創下捷運宅標售新高價。如今，隨景氣反轉，最後1戶卻自2014年至今歷經7次流標，儘管價格比去年降了千萬元，還是乏人問津，身價不可同日而語。
于靜芳強調，「臨沂帝國」社區周邊中古屋行情每坪80萬到90萬元，最後這1戶修正至每坪約百萬元，極具吸引力，但位在4樓、總價過高是致命傷，加以現今自住市場以低總、低單產品為買盤，也讓目前捷運宅標售的大坪數產品失去吸引力，今年標售狀況大多冷清。
捷運局預計6月後再釋出「美河市」75戶、「南方之星」54戶，同樣也面臨著極大考驗。1050606
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯開宅臨沂帝國降千萬-第8次開標-110532442--finance.html
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