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最便宜拍手功治百病－進階圖解、簡單易學的健康功法會員好康

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內容簡介: 博客來網路書局「拍手功」是一套簡單易學的健身功法，可防治人體急、慢性病，有效改善體質，排除人體毒素，活絡十二經脈，補充精氣神。

作者侯秋東醫師於民國八十八年出版印行華文圖書世界第一本《拍手功》功法書。本書《進階圖解拍手功治百病》是侯秋東醫師精研「拍手功」，並親身體驗多年後的最新功法的發表，書中除了「拍手功」、「養身寶瓶氣功」、「簡易氣功六種」、「拉筋舉手功」博客來書店，並收納「進階拍手功」、針對健康飲食提出獨到的見解。

據侯醫師臨床經驗，「拍手功」幾乎可以對治一切急慢性病，可以提昇免疫力。平常多練「拍手功」可以減少感冒的次數，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可以使感冒的各種症狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊癒。「拍手功」可以補充吾人體內的氧氣，故可以保護體內的正常細胞，以抑制癌細胞的複製。「拍手功」能改善包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精......等等慢性病。

據報導，台灣醫藥界濫用抗生素、類固醇已到了非常可怕的地步，以致許多孩子乃至成人免疫力持續下降，細菌病毒的抗藥力愈來愈強，到最後連最厲害的抗生素也無法消滅，這時患者的免疫系統就是全面崩潰，於是高燒不退，持續發炎，最後只有走向死亡一途。目前台灣的各種病患愈來愈多，全民健保的虧損愈來愈嚴重。侯醫師說：「拍手功是我所練過的許多種氣功中，方法最簡單，效果最神速的一種功法。」，他希望此書之出版能對國人的健康有大幫助。希望看到此書，而身心罹患各種病苦的人，不要猶疑，不要偷懶，即知即行，在數天之內把身體轉弱為強，讓自己活得開朗，活得愉快自在。

「拍手功」不受場限，隨時讓練功者活在「掌聲」之中，是值得推展成一種全民運動，甚至是全國性的一種氣功。侯老師以做功德之心、義務傳授氣功，期望全面推行拍手功，不但台灣地區的人有必要知道這種功法，甚至港、澳、大陸以及全世界的人都有必要鍛鍊這種功法，以改善健康，解決疾病之苦，經營快樂幸福的人生。

民國三十四年出生於台灣嘉義縣六腳鄉蒜南村。
民國六十年畢業於政大中文研究所碩士班，旋任教於屏東師專。
民國七十三年考取中醫師特考。
民國八十四年屏東師範學院教授退休。
民國八十八年至九十二年擔任中華民國弘一大師紀念學會第二屆理事長。
民國九十二年至九十五年連任中華民國弘一大師紀念學會第三屆理事長。

《王弼易學之研究》、《儒佛二家倫常觀比較》、《易經與中醫之融通運用》、《真智慧之門》、《無我的妙義》、《中醫與氣功治病經驗談》、《上善中醫養生治病文集》、《上善中醫養生治病文及續編》、《拍手功治百病》、《上善自然療法》。

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  作者： 侯秋東    新功能介紹
• 出版社：晨星    新功能介紹
• 出版日期：2007/05/28
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

聰明育兒！掌握3要點養出快樂小孩

【華人健康網圖文提供／漢湘文化】方法1／養成好習慣

「好習慣」，是個聽來容易的字眼，但養成好習慣可是需要很長的一段時間，有的孩子幾個月就可以樹立好習慣，有的孩子可能要花上1年，甚至更久的時間。

聰明育兒！掌握3要點養出快樂小孩

所謂「好習慣難成、壞習慣難改」，父母一定要從嬰幼兒時期養成孩子的好習慣，才能夠讓壞習慣儘可能地遠離孩子，雖然好習慣養成不容易，但只要父母用耐心、愛心、同理心對待孩子，就可以逐日養成，在養成的同時更要隨時叮嚀、告訴孩子正確的觀念，讓孩子不易受外界影響，並請身邊的朋友、長輩們不要用各種方式打破孩子好不容易養成的好習慣。

如此一來，花3～5年讓孩子養成的好習慣，孩子也會依循著，且不容易改變，並能持之以恆，之後即使上了幼稚園、小學、國中……只要父母持續陪伴與關心，孩子也不容易被同儕的習慣所影響。

然而，若有一天當孩子的好習慣突然轉變時，千萬不要覺得是好習慣出了問題，應該要先找出轉變的原因，並尋求解決的方式，所有的好習慣都不會突然改變的，一定有某些因素影響了孩子，而做家長的我們如果能立刻發現問題，那孩子的好習慣就不會轉變為壞習慣，長大後也不會成為令人頭痛的孩子，教育也不會變得如此的困難。

方法2／教會孩子不夜奶

「夜奶」，常常從新手媽媽嘴裡聽到這個名詞，有些媽媽滿足於哺餵夜奶的快樂之中，但有更多的媽媽為了夜奶而煩心不已。

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夜奶有以下幾個原因：

❶ 白天沒有喝飽

白天沒喝足或是吃飽的孩子，半夜通常會因為飢餓而起來喝奶。

❷ 父母判斷錯誤

很多父母在半夜一聽到孩子的哭聲就以為孩子要喝奶了，但事實上孩子半夜哭泣有很多原因，例如：脹氣、腸胃不舒服、太熱、發癢、生理時鐘卡住等因素，也因此很多時候父母泡了奶或親餵，結果孩子喝不到幾口依然繼續哭泣。

❸ 生活作息不固定

當孩子沒有固定生活作息時，就不會有正常的生理時鐘，沒有正常生理時鐘的孩子半夜起來玩或是半夜一直討奶喝，都不令人感到意外。

有一次的課程中，一位媽媽神情疲憊地前來，她說因為前一個晚上她哺餵了將近7次的夜奶，整晚幾乎沒有睡覺，精神很差，整個人也快崩潰了。

讓孩子不夜奶這件事情對一些媽媽來說很敏感，各方說法不一，而我對於夜奶所持的立場是：只要媽媽和孩子都開心、舒服，並不覺得影響睡眠、干擾作息，且甘之如飴，也不會到處抱怨，那夜奶就是一件幸福的事情。

若以我自己和一些上班族媽媽的角度和立場來說，當我必須每天早上5點起床哺餵母奶並擠出母乳，接著6點多出門上班的狀況，睡眠對我來說非常的重要，因為我無法拖著疲憊的身體教課，不但影響教學品質，更會讓學生的學習大打折扣。

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若以孩子的角色來說，嬰幼兒比成人更需要足夠的睡眠，且在睡眠的同時也是腸胃休息的時間，而夜奶對於孩子的睡眠品質與腸胃運作會有一定程度的影響，並可能因為夜奶而導致白天飲食不正常，這樣的惡性循環會讓孩子的飲食愈來愈難導正，因此若能讓孩子白天吃飽喝足、晚上一覺到天亮，養成正常的生理時鐘，對大人和孩子來說都是很好的。

讓孩子不夜奶的方法

1.規律作息

先訂出家庭時間表，讓孩子有規律的生活作息。

2.吃飽喝足

讓孩子可以在白天喝足量的奶、吃足夠的食物泥（副食品）。

3.父母睡前再餵一次奶

父母可以在自己臨睡前再哺餵孩子一次（若孩子8點入睡，那大約在孩子睡著後3～4小時）。可以親餵或瓶餵，將孩子抱起不需叫醒，父母採坐姿方式餵食，讓孩子喝到自然將乳頭（奶嘴）吐出，也不需拍嗝或換尿布，所喝的量大約為平常一餐的一半，這樣可以讓孩子再持續4～6小時的睡眠。

讓孩子不夜奶　到底會不會讓孩子缺乏安全感？

這些年來協助媽媽們的經驗，不夜奶後的孩子容易一覺到天亮、飲食也會趨向正常、情緒變好，媽媽自己的身體、情緒、睡眠品質相對地提升，也因此孩子在完全不夜奶後，並不會因為缺乏安全感而產生哭鬧或是情緒問題，反而讓家庭生活品質更好。

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方法3／正向的讚美

在孩子一開始食用食物泥時，鼓勵孩子是必須的，給予孩子正向的能量，讓孩子感受到父母因為他食用食物泥而感到喜悅，也可以不斷地告訴孩子食物泥對他的好處，讓孩子感受到食物泥的美味與重要，千萬不要覺得孩子還小聽不懂，事實上孩子一出生就能從父母的溫度、觸摸、講話的聲調、眼神……，感受到父母所要傳達的意思，所以多給孩子讚美與正向的鼓勵是很重要的。

運用讚美讓孩子快樂的學習

每個人都需要被讚美，大人如此，小孩更是需要。當孩子努力吸吮奶水時，輕撫與讚美是需要的；當孩子一口接一口吃著自己的食物，誇獎與讚美是需要的；當孩子從不會喝水到學會喝水的過程，陪伴與讚美是需要的；當孩子開始學會翻身、爬行、走路、學說話等，孩子的每個階段與過程都需要大量的讚美，尤其是父母所給予的。

從孩子嬰幼兒時期，每件事情都必須經過學習的歷程才能學會，在這段歷程中，若父母能在孩子的學習過程中不斷的給予鼓勵與讚美，長期下來父母會發現，擁有大量讚美的孩子，臉上不但常掛著笑容，且有著自信與光彩，這樣的孩子，會有更多正向的能量面對成長中的挑戰。往往這些不吝嗇讚美的父母，不但會發現孩子的潛能，更能開發孩子的長處，運用這些讚美，讓孩子快樂地學習。

本文出自漢湘文化《晴媽咪副食品全攻略》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聰明育兒-掌握3要點養出快樂小孩-053206537.html

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