高CP值深層肌止痛大圖鑑:精準找出激痛點,壓對深層肌肉,2分鐘舒緩難纏疼痛指定好物
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內容簡介:
完整剖析60種深層肌肉所對應的痠痛與消解方法
「毛巾結壓迫法」每天約2分鐘,舒緩最深層的痠、痛、麻博客來
一個人就可以做!沒有年齡、體能和技巧上的限制
為久痛不癒所苦的朋友、按摩專家、健身者、運動愛好者必讀的深層肌肉養護大全!
當你在按摩時,是否曾有這樣的感觸:「要是能夠再按深一點就好……」
博客來網路書店99%痠痛不舒服的元兇其實是來自緊繃的深層肌肉,無論是頸部僵硬、肩膀痠痛、五十肩、腰痛、背痛、下半身疲勞、關節痠痛……等各種痠疼不適,只要找對深層肌肉的對應位置,肌肉再怎麼硬梆梆,利用「毛巾結」就可以從根本擊退痠痛!
把僵硬的肌肉揉開,讓肌肉恢復柔軟,淋巴及血液的流動也會順暢,許多毛病就會不藥而癒。甚至變年輕也更有活力!
一條毛巾結,痠痛不糾結
推拿、伸展操、一般按摩法都無法解除深層的痠痛,使用毛巾結一舉解除。
「毛巾結壓迫法」發明者、日本身體整復專家教你壓對痛處,從此痠痛有解!
●肌肉僵硬的可怕
不只引起各種痠痛,還會造成肌力下降、容易疲勞、肌肉協調力變差、柔軟度不好、姿勢扭曲及變形,更易促成老化、皮膚暗沈、浮腫、肥胖等美容大敵。
●為什麼壓迫法可以舒緩肌肉痠痛?
一般的按摩只能達表層肌肉,而壓迫法卻能通過表層肌肉直達深層肌肉,真正有效放鬆肌肉,解除糾結的痠痛感。
●毛巾結壓迫法簡單又輕鬆
.隨手將毛巾打個結,不必再購置新道具
博客來書店.施壓5秒再休息2秒×2回,再於定點做圓形按揉30秒~1分鐘。
.輕者每週2~3回,嚴重者天天施壓也無妨。
●毛巾結壓迫法的好處
1.啟動身體自癒力
解除肌肉痠痛可以治療多種症狀,變得年輕有活力。
2.確實消除深層肌肉的僵硬
毛巾結外軟內硬,可溫柔碰觸肌膚表面,肌肉不會因緊張而僵硬,適度的按壓讓打結的部分能往下按摩到深層肌肉。
3.一個人就能做
即使較難按摩到的背部及腰部,一個人也能獨立完成。
4.溫和不易再受傷
力道可自行控制,在按壓過程中感受肌肉的變化,以身體的重量來調整強度,達到「有點痛有點舒服」的程度。
5.任何人都可輕易上手
體能不好、年紀大都做得到,躺著可以做,坐著也可以做,一點都不費力。
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- 新功能介紹 作者: 中辻正
- 譯者:柳曉陽
- 出版社:漫遊者文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/06
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
聿新生技:公告本公司董事會決議第二次申請買回庫藏股
鉅亨網新聞中心
第二條 第35款
1.董事會決議日期:104/08/17
2.買回股份目的:轉讓股份予員工
3.買回股份種類:普通股
4.買回股份總金額上限(元):645,484,055
5.預定買回之期間:104/08/18~104/10/17
6.預定買回之數量(股):3,000,000
7.買回區間價格(元):60.00~123.00
8.買回方式:自集中交易市場買回
9.預定買回股份占公司已發行股份總數之比率(%):5.84
10.申報時已持有本公司股份之累積股數(股):1,603,000
11.申報前三年內買回公司股份之情形:
104年5月11日至7月10日000止買回1,603,000股。
12.已申報買回但未執行完畢之情形:
第一次預計買回2,500,000股,實際買回1,603,000股。
原因:為兼顧協調市場機制,同時維護股東權益,故本次買回本公司股票未執完畢。
13.董事會決議買回股份之會議紀錄:
討論案一
案由:本公司為激勵員工及提昇員工向心力,擬辦理第二次買回本公司股份,提請 討
論。
說明:
(一)依據證券交易法第二十八條之二及行政院金融監督管理委員會證券期貨局頒佈之「上
市
上櫃公司買回本公司股份辦法」之規定辦理,訂定「聿新生物科技股份有限公司買回本公
司
股份轉讓員工辦法」(請詳附件二)
(二)第二次買回本公司股份之相關資訊如下:
(1)買回股份之目的:轉讓股份予員工。
(2)買回股份之種類:普通股。
(3)買回股份之總金額上限:本公司依法可買回股份之總金額上限為新台幣659,459仟元,
本
次計劃擬買回之總金額上限為新台幣369,000仟元。
(4)預定買回之期間與數量:自104年8月18日起至104年10月17日止,預計買回3,000,000
股,即本公司已發行股份之5.84%。
(5)買回之區間價格:新台幣60元至123元之間,惟公司股價低於所訂區間價格下限時,仍
將
繼續執行買回公司股份。買回申報需函送證券承銷商對買回股份價格之合理性評估意見。
(6)買回之方式:自證券營業處所買回。
(三)本公司董事會已考量本公司財務狀況,不影響公司資本維持,授權董事長聲明。
14.「上市上櫃公司買回本公司股份辦法」第十條規定之轉讓辦法:
第一條 發行目的
本公司為激勵員工及提昇員工向心力,依據證券交易法第二十八條之二第一項第一款及行
政
院金融監督管理委員會證券期貨局發布之「上市上櫃公司買回本公司股份辦法」等相關規
定,訂定本公司買回股份轉讓員工辦法。本公司買回股份轉讓予員工,除依有關法令規定
外,悉依本辦法規定辦理。
第二條 轉讓股份之種類、權利內容及權利受限情形
本次轉讓予員工之股份為普通股,其權利義務除有關法令及本辦法另有規定者外,與其他
流
通在外普通股相同。
第三條 轉讓期間
本次買回之股份,得依本辦法之規定,自買回股份之日起三年內,得一次或分次轉讓予員
工。
第四條 受讓人之資格
凡於認股基準日前到職滿一年或對公司有特殊貢獻或未來公司策略發展所需之專業技術或
管
理人員,經提報董事長同意之員工,得依本辦法第五條所定認購數額,享有認購資格。
本辦法所稱員工,係指本公司及其直接或間接持有股份總數百分之五十以上之海內外子公
司
之全職員工。
第五條 員工得認購股數
本公司應考量員工職等、服務年資及對公司之貢獻與發展潛力等事項,擬定員工得受讓股
份
之權數,並兼顧認股基準日時公司持有之買回股份總額及單一員工認購股數之上限等因
素,
由董事長另訂員工認購股數。
第六條 轉讓之程序
本次買回股份轉讓予員工之作業程序:
(一)依董事會之決議,公告、申報並於執行期限內買回本公司股份。
(二)董事會依本辦法訂定及公布員工認股基準日、得認購股數標準、認購繳款期間、權利
內
容及限制條件等作業事項。
(三)統計實際認購繳款股數,辦理股票轉讓過戶登記。
第七條 約定之每股轉讓價格
(一)本次買回股份轉讓予員工,以實際買回之平均價格為轉讓價格 (計算至新台幣分為
止,
無償進位)。
(二)在轉讓前,如遇有公司已發行之普通股股份增加,每股轉讓價格不予以調整。
第八條 轉讓後之權利義務本次買回股份轉讓予員工並辦理過戶登記後,除另有規定者
外,
餘權利義務與原有股份相同。
第九條 庫藏股轉讓予員工,相關稅捐仍應依法繳納後始得辦理過戶作業。
第十條 庫藏股註銷作業
本公司轉讓股份予員工所買回之庫藏股,應自買回之日起三年內全數轉讓,逾期未轉讓部
份,視為本公司未發行股份,應依法辦理註銷股份變更登記。
第十一條其他
(一)本辦法經董事會決議通過後生效,並得報經董事會決議修訂。
(二)本辦法應提報股東會報告,修訂時亦同。
15.「上市上櫃公司買回本公司股份辦法」第十一條規定之轉換或認股辦法:
不適用
16.董事會已考慮公司財務狀況,不影響公司資本維持之聲明:
(一)本公司經一○四年八月十七日第六屆第十二次董事會三分之二以上董事之出席及出席
董
事超過二分之一之同意通過,自申報日起二個月內於集中交易市場﹙證券商營業處所﹚買
回
本公司股份參百萬股。(二)上述買回股份總數,僅占本公司已發行股份之百分之五.
八四 ,
且買回股份所需金額上限僅占本公司流動資產之百分之三九.三三,茲聲明本公司董事會已
考慮公司財務狀況,上述股份之買回並不影響本公司資本之維持。(三)本聲明書業經本公
司
上述同次董事會議通過,出席董事九人同意本聲明書之內容,併此聲明。
17.會計師或證券承銷商對買回股份價格之合理性評估意見:
福邦證券股份有限公司評估本次買回公司股份訂定之價格區間,其決策過程具合法性,價
格
區間之訂定及對公司財務之影響亦尚屬合理,尚無重大異常情事。
18.其他證期局所規定之事項:
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聿新生技-公告本公司董事會決議第二次申請買回庫藏股-003713006.html
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