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推廌強打青春不老的美顏瑜伽指名首選

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內容簡介: 博客來 女人喜歡的美容養顏書！

30歲瑜伽玉女的駐顏術、體貼天下女人的保養經。
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素顏是美女的最高境界，素顏不是讓你素面朝天，而是淡妝下散發出你內心的心神之光，讓人看見你內心燦爛的陽光和清澈的小溪。

超值瑜伽美容天書︰瑜伽玉女丹丹親身示範最具美顏功效的瑜伽體式、調息法、斷食法、放松法、收束法……深層發掘古老瑜伽經典中傳承千年的養顏法、中醫、按摩、飲食、護膚……30歲保持少女容顏的瑜伽生活方式大公開！中國瑜伽行業協會標準教程。在清新怡人的大自然中，清麗脫俗的高級瑜伽教練丹丹親身示範，初、中、高級體式全面兼顧，由易到難、秩序漸進，跟著練習，你也能達到教練級水平！

練習瑜伽，腎髒的能量能沿著脊柱上行，最終成為智慧的能量，這些能量能滋養你的容顏，即“相由心生”。所以，內心靜好的女人，自然會呈獻“姿容端麗”之相。

這是一本讓女人真正與美麗零距離的最實用、最有效、最天然、最可靠的瑜伽養顏書。瑜伽玉女近十年的親身體會，將時下最流行的養顏、縴體、瑜伽結合在一起，讓你擁有更美好的生活方式和更溫暖平和的心境。書中薈萃了多種天然美容秘方，結合瑜伽的體位法，讓你快速變美麗。書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、心情養顏、瑜伽養顏”等理念，結合中醫的養生概念和瑜伽的健身理念，全方位地詮釋了女性養顏、養生、養心之道。瑜伽玉女教練真人出鏡演示，為你傳授30歲依然擁有天使面孔、魔鬼身材的養顏真經。


矯林江，瑜伽行業權威專家、中國瑜伽行業協會常務理事、“憑海听風”瑜伽連鎖品牌創始人。矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemanalnl、Gajendra、Karlchana等印度著名瑜伽大師。是H．HPujyaSwamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。

丹丹，中國瑜伽行業協會高級教練。丹丹教練被眾多瑜伽Fans贊為︰“面如桃花，氣若幽蘭”“人淡如菊，我見憂憐”“散發沁人心脾的古典韻致”……她從小喜歡音樂和舞蹈。練習瑜伽8年，教學經驗豐富。多次參與北京電視台健身節目及時尚圖書的動作展示與指導。2007年被中國瑜伽行業協會保送印度溫達文瑜伽學院深造，系統地學習了印度傳統瑜伽。先後師從TAKA大師和M．SHAHEEN導師，學習高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽。瑜伽讓她譜寫美麗不老傳奇，多年保持少女風姿，百萬網友封她為“瑜伽美容女王”“最具氣質玉女瑜伽教練”。

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• 作者： 矯林江 丹丹
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版日期：2011/12/01
• 語言：簡體中文

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