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內容簡介: 都市生活壓力越來越大，疲勞、抑郁、焦慮、失眠，甚至軀體的疾病困擾著越來越多的白領，每個人都在尋求解決的辦法。其實辦法很簡單，就是馬上開始和林敏老師一起享受瑜伽，用瑜伽的身心靈修煉法強健身體，排解壓力，讓我們享受簡單快樂的生活方式！

瑜伽是不斷挑戰身體與心理的練習，美麗的林敏老師似乎有一種魔力，她會讓練習者堅持下去，從而不斷凈化身體和心靈！難怪全中國各地都有她無數的簇擁者和受益者，包括各行各業的名人、大學教授、公司高級博客來博客來網路書店白領、在華各國人員，更有無數的瑜伽教練聆聽她的指導！

書中更附贈非常難得的林敏親自教授的「四季瑜伽練習」光盤，包括一年四個季節的瑜伽練習方案，讓大家能根據季節的變化和個人的能力制定自己的瑜伽計划。

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• 作者： 林敏
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2011/02/01
• 語言：簡體中文

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