部落客小腿肚是第二顆心臟獨家款話題
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推薦大家一本醫療保健好書部落客小腿肚是第二顆心臟獨家款話題全書的內容大意
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商品訊息功能:
內容簡介:
「心臟」是將血液送至全身的幫浦。從心臟送出的血液會經由動脈流至全身，將高達60兆細胞所需的氧及養分送到每一個細胞裡，而送出的血液接著又會再回到心臟，此時就要靠擔任幫浦角色的肌肉收縮了。
然而，要將血液從遠離心臟的身體下半部，由下往正反重力地擠壓送回心臟，需要極大的動力。小腿肚的肌肉（腓腸肌?比目魚肌）則對此有很大的幫助，藉由此處肌肉的運動，將下半身的血液送回心臟，也因此小腿肚被稱為人體的「第二顆心臟」。
不以為意的小毛病，都是身體發出的求救訊號
只要按摩小腿肚，就能改善許多日常生活常見的病痛，還能進一步地改善體質。
本書一邊以照護小腿肚為基礎，一邊將身體根據中國醫學的理論分為7種類型，並解說各自的應對方法，從小腿肚開始了解廣大的健康世界，請試著將其照自己的方式融入生活中。
本書特色
「小腿肚」是調整身體狀態的開關
６招暖身運動Ｘ５招小腿肚訓練
隨時隨地揉揉小腿肚，讓你體溫上升、代謝加快、提升免疫力
博客來
●不易生病
●消除手腳冰冷與水腫
●排便變得順暢
●延緩內臟器官老化
●肌膚變得潤澤
●肌膚變得明亮
●睡眠品質變好
●消除肩頸痠痛及腰痛
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一邊照顧好小腿肚，一邊留意自己的身體狀況，透過傾聽身體的聲音，能夠更確切掌握自己的身體狀態，也可以自然地學會注意身體的不適，找出應對的方式，讓身體保持在最佳狀態。
◆簡易５招「小腿肚訓練」，輕鬆找回健康！
◎伸膝提踵
◎曲膝提踵
◎抬腳尖運動
◎腳趾運動1
◎腳趾運動2
大多數的人可能都不曾留意，但實際上「小腿肚」是一面反映自身健康的鏡子。健康的人，小腿肚溫暖且柔軟，並富有彈性；相反地身體有些不適的人，小腿肚裡頭好像有結塊的芯一樣硬梆梆地，有些冰涼且無彈性。
只要持續的作這些動作，藉由刺激反映身心狀態的小腿肚，可調整身體的各個機能，也能療癒心靈。
◆針對「７大類型體質」，貼身照顧小腿肚博客來網路書店
◎氣虛型
◎血虛型
◎陽虛型
◎陰虛型
◎痰濕型
◎濕熱型
◎瘀血型博客來書店
小腿肚一直都硬梆梆地緊繃、冰冷的人，要特別注意。一般認為，紊亂的飲食生活、運動不足、睡眠不足等的不良影響，會讓身體的機能呈現衰退的狀態。
本書將人體中造成不適的根本原因分為7種類型，並介紹了對應各個類型的生活建議與推薦的食材等內容。
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- 作者： 小池弘人, 針生信 新功能介紹
- 譯者：李詩涵
- 出版社：康鑑文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
聽音樂 探生死 墓所事事
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
澳門作曲家楊光奇音樂劇場作品「墓所事事」將在台北演出，該作去年受邀到愛丁堡藝術節發表，以鋼琴三重奏、劇場演員加上多媒體的形式，與觀眾一起探討生死，反應熱烈。
「墓所事事」就是廣東話中的「無所事事」，作曲家楊光奇說，這次除了用音樂描繪劇情，也加入撐傘的女鬼演員，墓地等大量的影像及肢體元素，營造一種獨特的氣氛。楊光奇安排將枯葉撒落在觀眾席間，投影黑白畫面的樹影，營造宛如墳墓現場的氛圍，音樂則襯底流洩，彷彿讓時光停頓，讓人掉入與亡者一起生活的時光，觀眾也像一群無所事事的人坐在墳墓探看生死。
楊光奇來自澳門，目前旅居加拿大，並擔任加拿大蒙特利爾著名現代舞團La La La Human Steps音樂總監多年，2年前在澳門成立「Folga更」計畫。
楊光奇說，「Folga更」是道地的澳門專有名詞，指的是一般部隊的「放假更」，「每年我就在舞團休假時回澳門參與各種不同製作，也讓自己有更多觸發。」
「墓所事事」音樂會將於今（31）日舉行，地點在台北 boven雜誌圖書館。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聽音樂-探生死-墓所事事-215008346.html
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