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內容簡介: 博客來網路書店博客來 本書為讀者提供關于瑜伽各種不同體式的圖片和文字解析，同時也指導讀者如何進行練習以及如何安全有效地矯正體態保持健康。

本書分為兩部分內容︰第一部分介紹了解剖學定義和一些專用術語以及姿勢、冥想、呼吸和人體各氣輪的概述。這就使得在第二部分中使用到的詞語不會顯得那麼神秘與陌生，更容易理解。第二部分有四個章節，第一章是關于駝背，第二章是關于脊椎前凸，第三章是關于平背，第四章是關于搖擺背。每個體式介紹中，都有一部分“如何進行練習”的內容來指導讀者進行一系列的訓練，同時附上圖示和專業分析，顯示哪塊肌肉得到了伸展以及哪塊肌肉處于活躍狀態。每個體式都有詳細的描述和專業的技巧提示。

本書旨在幫助您矯正姿勢，增強活力，增進健康，供廣大熱愛健康的朋友們閱讀學習。

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• 作者： [英]尼基‧詹金斯 李‧布蘭登
• 原文作者：Nicky Jenkins and Leigh Bradon
• 譯者：王玲
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版日期：2010/12/01
• 語言：簡體中文

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