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內容簡介: 博客來書店 全球百萬上班族追捧的健康熱潮
每天5分鐘，隨時隨地輕松修習
五大功能瑜伽套路，讓你活力充沛、健康又漂亮！
朝九晚五的Office麗人們可能會用工作忙、沒有合適的鍛煉方法來為無法健身開脫。辦公室瑜伽告訴你︰只要一張椅子、一尺見方的空間，再稍稍借用短短幾分鐘動一動，就能告別各種辦公室里揮之不去的不適與困擾！
神奇的瑜伽體位法最直接的功能就是可以緩解長期保持同一工作姿態而造成的肌肉酸痛、關節僵硬。消除疲勞。增添活力，讓你精神百倍；它還能針對辦公室一族身材走樣和不良姿勢的問題，縴體美形，鍛煉肌肉。燃燒多余脂肪，美化身體曲線。舒緩的瑜伽呼吸法能調整身心，舒緩壓力，改善情緒。
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- 作者： 布琳 編著
- 出版社：成都時代出版社
- 出版日期：2010/11/01
- 語言：簡體中文
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