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內容簡介: 這本書中，大部分都是瑜伽的最基本姿勢，但是有很多非常重要的提醒和要點，你必須去注意。也許你的身體是強壯並柔韌的，那麼請不要在練習中帶有強烈的好勝心和自滿的情緒；也許你的身體是僵硬虛弱的，你可以注意配合使用輔助工具。本書所提供的同一體式的不同練習技巧，就是為了傳達——瑜伽體式沒有唯一的標准，在你能力范圍內就是你的標准。瑜博客來伽的練習，只有體驗、調整、觀察和傾聽，從中找到感覺。

希望你在讀完這本書后，能對瑜伽有更新、更深的體會——原來人人都可以練習瑜伽！

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• 作者： 鄭影
• 出版社：福建科學技術出版社
• 出版日期：2010/01/01
• 語言：簡體中文

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