熱門商品景麗能量瑜伽（附贈DVD）隱藏版
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內容簡介: 博客來博客來網路書店 向全世界最偉大的瑜伽導師B.K.S.艾楊格致敬！
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?唱頌（身心相應） 瑜伽聖賢數千年發展來的超然智慧真言，獨特靈性節律的音頻，能和人體固有體頻產生作用，潔淨身、心、靈的能量中心，達到身體與心靈的雙重寧靜。
?語音冥想（調心） 瑜伽中最神聖的“OM”語音冥想，它是心靈的保護者，使人免受負面心理影響。三階段“OM”冥想訓練，能增強意識，協助喚醒和導引體內能量，放松精神，平靜腦電波、協調呼吸頻率、培養專注力、滿足感、幸福感。
?呼吸（調息） 胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全呼吸法、太陽?月亮呼吸法……瑜伽深沉緩慢的呼吸方式，調整現代人紊亂浮動的氣息，獲得充足的氧氣供給，擴大肺活量，強健心髒，淨化血液，按摩內髒，刺激腺體良性分泌，激活細胞活力。正確掌握瑜伽呼吸法，就能控制生命能量，獲得健康長壽。
?體位法（調身） 配合著呼吸和冥想，將頭、身、心同時加以訓練。科學化、醫學化了的完整體系，動作設計功效全面，循序漸進，環環相扣。體式由來、練習要領、功效詳盡細致解析。強調姿勢的精確性、協調性、功能性。要求細節到位，能幫助打好瑜伽姿勢堅實的基礎，以真正美化身型，解決各種生理病痛。主張練習時必須因個人身型、體質而選擇最適合的體式。鼓勵初學者借助輔助物來提高姿勢的準確性，安全和緩，易學易練。
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- 作者： 景麗 編著
- 出版社：成都時代出版社
- 出版日期：2008/03/01
- 語言：簡體中文
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