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當紅腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典破盤好物

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內容簡介: 現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是漠不關心，尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查，台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況，而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。

試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響？例如包包只揹在固定一邊肩膀？皮夾與手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近？就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。

本書以中醫的觀點，從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起，深入淺出，再一一釐清各個族群好發的痠痛問題，對症下藥，從內在調理。能瞭解自己身體，善用身體機能，才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。

本書特色
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這是一本讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典

台灣約有七至八成的人口飽受痠痛之苦，局部的痠痛都可能衍生成全身性問題！尤其勞工朋友長期搬重、上班族久坐、櫃姐久站、3C族低頭苦滑，都有小痠痛引發大疾病的風險！

博客來書店養生鬆筋6式╳DIY自製6種養生藥膳╳最權威中醫觀點
針對搬重勞力族、久坐上班族、久站服務業、3C低頭族與銀髮族
提出自療預防保養建議，多管齊下改善痠痛問題

天津中醫藥大學針灸博士研究台大免疫學碩士
賴清旭中醫師 最實用精闢的健康寶典

名人推薦

博客來網路書店王瑞玲／資深醫藥記者
林頌凱／壢新醫院運動醫學中心部主任
唐幼馨／台灣瑜珈提斯協會會長
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  作者： 賴清旭    新功能介紹
• 出版社：凱特文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/23
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

肌膚防曬放鬆一樣重要！打造真素顏美人保養法這樣就對了

女孩們刪掉修圖軟體吧！日本美妝品牌KISS ME於今(9)日舉辦媒體記者會分享防曬的重要性與小撇步，另外品牌在台灣邁入50周年，總經理李琳媛也宣佈推出全新官方網站，透過結合線上購物功能及整合旗下專櫃與開架產品。觀察台灣女性因生活忙碌易疏於保養，甚至連防曬都覺得繁瑣，在烈日與髒汙的侵襲下，老化將更提早報到！李琳媛指出，臉部肌膚總是赤裸裸地暴露於空氣中，因此臉部的防曬保養更是重要關鍵。為了迎合台灣顧客的生活型態與膚況，針對台灣人的偏黃膚色及喜愛素顏的特性，推出融合潤色、防曬、保養新品全天候陽光防禦乳潤色升級版。

防曬有多重要呢？根據研究顯示、相較於不使用防曬產品的人，使用的人的老化跡象少了24%。如果你無法強迫自己在身上塗抹防曬乳液，那就選一款噴劑。紐約大學醫學中心的皮膚科臨床教授Darrell S. Rigel表示：「雖然遮蓋度不會像乳液一樣均勻，但可以全身噴兩次以達到用量標準。」如果你真的很懶得防曬，也建議戴帽子，而且帽緣要至少四英吋寬。另外，顴骨處是臉部輪廓最高聳的地方，容易因為塗擦腮紅，而讓原本的防曬變得薄透，建議不妨整臉塗完後，再用指腹沾點防曬品輕拍層疊加強。

▲肌膚防曬放鬆一樣重要！打造真素顏美人保養法這樣就對了。（圖／公關提供）

除了防曬保養之外、讓肌膚好好放鬆呼吸的放鬆保養也十分重要，保養品牌Fées法緻今(9)日也推出「茉莉夜花園系列」，以「皇家茉莉」之稱的摩洛哥茉莉植萃精油，透過真空減壓，使精油能在低溫不質變的環境下完整保存新鮮有效的保養成分及貼近大自然的茉莉香氛，平均每7,600朵茉莉花辦，才能萃取出1g的茉莉精油。包括經典淡香水、緊實呵護香浴露、緊實滋潤香體乳及護手霜，淡香水前調以佛手柑和檸檬呈現活力清新，中調透過新鮮柑橘香調和雪白茉莉的誘人幽香巧妙地結合，尾蘊由獨特清香的茶香調與麝香中性的香甜調為襯底，展現毫無違和感卻獨特的皇家高貴氣息，在茉莉花香，除了防曬、也能放鬆肌膚。

▲肌膚防曬放鬆一樣重要！打造真素顏美人保養法這樣就對了。（圖／公關提供）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肌膚防曬放鬆-樣重要-打造真素顏美人保養法這樣就對了-050000667.html

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