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僅此一檔上帝的指紋 增訂版(上下套書組)好用嗎

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內容簡介:

博客來網路書局掀起古文明熱潮始祖,探索古文明經典之作。
全球銷量超過500萬部,譯成27種語言版本。

從中美、南美到北非及中亞,「他們」處處留下指紋。葛瑞姆.漢卡克「小心求證,大膽假設」,他告訴我們,這些是通往人類文明真相的證據。

一五一三年的一張古地圖上,竟然出現直到一八一八年才被歐洲人發現的南極大陸?馬雅神祕曆法中「第五太陽紀」的末日預言,其真相究竟為何?為何全球各地都有類似的大洪水傳說?一般以為西元前二千五百二十年建成的吉薩三座金字塔,其實是在地面重現西元前一萬零四百五十年的獵戶三星的模樣?

博客來網路書店

在人類文明尚未開啟前,究竟誰有足夠的知識和技術,在全球各地留下令人難解又著迷的建築奇蹟及物證?這是否意味著一個已經消失的高度文明,曾在遠古時代呼風喚雨,並將一筆科學遺產留給後世?

《上帝的指紋》不僅對人類的神話、文化、歷史、地理、建築、數學、天文、科技進行探索,更是一部論述精緻、採證細膩的古文明奧祕鉅作。

作者簡介葛瑞姆.漢卡克 Graham Hancock

英國人,曾任《經濟學人》東非地區記者,後周遊世界各國,從事調查旅行與寫作,而成為全球暢銷作家暨古文明遺址探險家。著有《失落的約櫃》(The Sign and the Seal)、《天之鏡》(Heaven's Mirror)、《上帝的魔島》(Underworld)等國際知名暢銷書。並受邀在 Discovery 頻道製作主持﹝尋找失落文明﹞經典系列,掀起博客來書店世界各地探索未知文明的熱潮。

譯者簡介李永平

台灣大學外文系畢業,美國紐約州立大學比較文學碩士,華盛頓大學比較文學博士。曾任中山大學外文系、外文研究所副教授、美國新聞與世界報導中文版資深編輯、國立東華大學英美語文學系創作與英語文學研究所教授。譯著甚豐。

汪仲

加州大學洛杉磯分校社會學士,日本國際基督教大學碩士。歷任新聞局、《英文中國日報》、《商業周刊》編輯。譯著甚豐,曾榮獲新聞局評鑑為優良中譯作品。
博客來

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  • 原文作者:Graham Hancock
  • 譯者:李永平、汪仲
  • 出版社:商周出版    新功能介紹
  • 出版日期:2012/07/15
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

暖男必看!3密技緩解女友經前症候群

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】暖男碰到女友月經來潮前,出現腹脹、焦慮、胸部腫脹、頭痛、易怒、四肢水腫等症狀時,也就是「經前症候群」症狀時,往往束手無策。有的男友於是聽信網路偏方,貼心的買珍珠奶茶和巧克力蛋糕給女友吃,但是似乎沒有任何改善,變成自己也開始頭痛了。

暖男必看!3密技緩解女友經前症候群

根據統計,大約有75%的女性,在月經之前或多或少都會出現一些經前症候群的症狀。但是其中大約只有15%會因為嚴重的症狀而到影響到生活起居、人際關係,或是工作上的表現。

經前症候群不怕!3招飲食密技調整

蘇妍臣營養師表示,「經前症候群」就是指女性在月經報到前的7~10天,開始會有憂鬱、煩躁、焦慮、心情不佳等情形,以及乳房脹痛、腹脹、腹痛、頭痛等問題。造成經前症候群的病因包括:女性荷爾蒙失調、腎上腺荷爾蒙失調、體內代謝異常、維生素B6缺乏,以及腦下垂體荷爾蒙異常等。

暖男們在了解女友出現「經前症候群」的可能成因之後,就可以從以下3招飲食密技進行調整,幫忙女友擺脫身體不適的困擾:

女性經前每日補充鈣質1000~1600mg,有助於減緩經前不適包括抑鬱、疲倦、身體不適等症狀。

飲食密技一:補充高鈣

根據文獻指出,女性經前每日補充鈣質1000~1600mg,有助於減緩經前不適包括抑鬱、疲倦、身體不適等症狀。傳言「經前不適時,可多喝牛奶,有助於減少經前疲勞感」,此說法是有道理的,也可以多吃豆干、干絲、紅莧菜等,都是補鈣的好選擇。

飲食密技二:攝取富含纖維的低升糖指數飲食

膳食纖維除了減肥,竟還可緩解經前症候群?秘密其實在於「穏定血糖」,但是,如果男友買高糖珍珠奶茶給女友吃,反而會使血糖大幅變化,造成經前症後群加劇。而富含纖維的低升糖指數飲食,可以穏定自主神經,保持心情穏定,還可以減少水份滯留,改善水腫脹痛等問題。所以,多吃點全穀類和蔬菜,利伴又利已!

想讓經前的心情變好嗎?多吃點富含維生素B1、B2的食物,像是黃豆製品、柳松菇、木瓜等食物,都是不錯的食物。

飲食密技三:維生素B1、B2

想讓經前的心情變好嗎?多吃點富含維生素B1、B2的食物吧!研究統計,攝取較多維生素B1、B2的女性,較少有經前症候群等問題;不過,文章也有說到,想達到緩減效果,需藉由飲食攝取才會有效,而不是吞維他命。所以,像是全穀類、綠豆、黃豆製品、柳松菇、木瓜等食物,都是不錯的食物。

【營養師小叮嚀】:

蘇妍臣營養師提醒,日本研究發現,吃早餐的女性月經週期較規律,也較少有經前症候群的問題。除此之外,像是多曬太陽,補充體內的維生素D,以及多運動,都有助於減緩經前症候群,改善焦慮、憂鬱,以及身體不適等問題。暖男們,想為女友緩解經前不適嗎?別再餵食珍珠奶茶和蛋糕甜點了。不妨陪著多吃高鈣食物、全穀類,菇類、紅莧等,再搭配日曬和運動,就是戰勝經前症候群的不敗妙方。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/暖男必看-3密技緩解女友經前症候群-023205723.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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