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部落客日本流行文化在台灣與亞洲（II）熱銷

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本部落客日本流行文化在台灣與亞洲（II）熱銷

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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局一九八○年代以後，日本流行文化熱在亞洲持續的漫延和發燒，面對這股無法抵禦的浪潮，從輸出地的日本、接受地的亞洲、以及其他的國度，都產生了各種不同的知識論述，去支撐、去批判、去再生產這個跨文化現象。《媒介擬想》的首期，主要從「消費」日本流行文化的亞洲各國之觀點出發，做為刊物問世的特集。在日本流行文化極重要的消費地──台灣，哈日族的誕生以及針對哈日現象的諸多探討，便是其中一例。 第二期也就是本期，共編錄了六篇論文，三篇台灣本地、兩篇日本觀點、以及一位美國學者的作品，繼續挖掘有關日本流行文化熱不同的意涵。和創刊號相比，本期有它獨到的特色，主要是以下三點：一是觀點的延續：首期中已經略為提到日本人對於亞洲的文化想像，也就是日本人的亞洲觀，它如何反映或影響日本人看待「日本流行文化在亞洲」此一現象。本期中，岩功一與岡田章子兩位日本學者也從這樣的角色切入，繼續深入地批判「日本是優越的v.s.亞洲是落後的」這種百年以來不平等且扭曲的關係，如何在現今的「日本消費亞洲文化」以及「日本輸出文化到亞洲」等過程中，繼續地被日本人建構下去。二是觀點的超越：日本，不僅只是流行文化的輸出國，同時，它也是西方藝術的輸入國，Gordon Mathews從不同領域的日本藝術創作者之立場，去探討當代日本藝術文化與認同創塑的關係。三是主題的多元：本期的研究主題已經從偶像劇、漫畫、動畫等影像媒介，擴展至觀光旅遊、流行消費、空間文化、女性雜誌、以及當代日本藝術文化等不同層面。本期收錄的六篇論文各有其觀點上與主題上的特點，但都可統合在「認同實踐、認同創塑」這個研究範疇當中。首先，台灣本地的三篇作品從認同宰制到認同協商等不同角度，探討了哈日族的認同光譜。李天鐸與何慧雯認為，哈日現象突顯了台灣對日本的欲求是過往歷史的沉澱，也是現今國際秩序編排的結果，在多元的背後暗藏的是文化主體的空洞，不明確的文化主體，使得台灣欠缺足以凝聚民眾認同的基礎。李明璁以消費日本電視劇與赴日旅行為個案，探討台灣年輕人如何在哈日潮流中型塑他們自己的跨文化認同。遲昌連結空間與青少年次文化研究，探討西門町做為青少年公共空間的過程中，他們博客來書店是如何中介全球的青少年流行文化，使得西門町成為消費日本流行文化的哈日之城。其次，是兩位日本學者的作品，岡田章子從分析日本女性雜誌再現下的亞洲流行意象出發，解構日本在看待亞洲時所持有的三重東方主義之眼。岩功一檢視長久以來日本東方主義式的亞洲概念，以及隨著亞洲經濟起飛以及日本流行文化在亞洲域內的流通，日本有意重新投身亞洲的慾望如何再度浮現。還有，是學習日本尺八樂器的美國人類學者Gordon Mathews的力作，他從「全球文化超市」的觀點出發，主張雖然這會威脅日本文化傳承的根源，但也提供了一種新的創作選擇，並從深度訪談中呈現日本藝術家認同掙扎的辛苦過程。最後值得一提的是，在編纂過程中，原作者、譯者、修稿者、審稿者、編者彼此間的互動激盪未曾止息，會去論述「日本流行文化在台灣與亞洲」此一作為本身，就是進╱出異文化的具體實踐，本期的出刊，也可看成上述所有參與者對於異文化理解與誤解的集體知識生產。在此，特別要感謝的是，淡江大學袁櫻珊、梁逸芬以及師範大學王韻如三位女士在譯稿與修稿中的幫忙。

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  作者： 邱琡雯    新功能介紹
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2003/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招

【華人健康網文／蘇妍臣營養師】女人呀！知道什麼窈窕和臃腫的「黃金交叉線」嗎！只要「這樣做」，就能戰勝體脂肪！

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

「年輕時的我，怎麼吃也都不會胖，現在怎麼變成喝水也會胖？」坐在衛教室的林阿姨，深深的嘆了一口氣。「我半年已經胖五公斤了！」

我清清喉嚨，決定問五個問題，來確立我的診斷。

「阿姨吃的很少，體重不減反增？」對！

「年輕時都是胖屁股和大腿，年紀大了就專胖肚子」對！

「以前沒運動，都靠少吃，或是吃藥來減肥」對！

「年輕不愛曬太陽，年紀大了常會腿抽筋」對！

「月經已經好幾個月都沒來了！常常身體熱到流汗，但是手腳冰冷？」對！

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

我拍了拍阿姨，歡迎她成為「更年期肥胖症候群」的一員。

什麼是「更年期肥胖」？根據「ACSMs Health & Fitness Journal」指出，當女性在更年期後，因為體內賀爾蒙改變，導致身體一連串的變化。

舉例來說，號稱「瘦身關鍵」的肌肉，會在更年期後大幅下滑；此外，「脂肪重分配」—贅肉從大腿和屁股，轉移到和心臟很近的腹部，造成女性在更年期後，罹患糖尿病、高血壓及心血管疾病的機率大大增加。

「難道還要再少吃一點？」林阿姨說：「可是，吃中藥、針炙埋線好像也沒有效…」，我搖搖頭。想用少吃來減重，只會讓肌肉量降得更快，造成惡性循環。

「阿姨，改變現況只有一個方法—要『運動』呀！」

「但是我平常都有散步的習慣，早上出門去菜市場；傍晚也會出門倒垃圾呀！」

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

期刊中指出，運動的關鍵，不在於「量」，是在於「運動方式」；舉例來說，「快走、爬梯15分鐘」，遠大於「慢走、散步一個小時」。並且需要合併一些抗阻及負重運動，才能真正達到「養肌肉」的效果。

為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運動課程，搭配曬太陽增加維生素D，就可以有效保留肌肉量及骨質密度，此外對於血脂及體態改善，都有十分良好的效果。

「阿姨您不是說容易盜汗，睡不好？運動也可以改善哦！」我笑著對她說。

林阿姨以為她走錯地方，明明是進營養衛教室，怎麼像是到了運動諮詢診間。「那有沒有特別注意要吃什麼？」她好奇的問道。

「當然有呀！像是黃豆製品，早證明可以緩解更年期障礙；而且，只要是從天然食物中攝取，就不必擔心有腫瘤的問題。」

除此之外，鈣、鎂、維生素D及B6等，都是更年期後重要的營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大的幫助。

「那…我運動就會瘦下來嗎？」

此時，換我嘆了一口氣。「老實說，若是年輕時沒有運動的習慣，我只能保證您胖的比較慢。終究，年輕沒養肌肉，『運動是還以前的肌肉欠債』呀！」

本文出自：營養醫療網

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/更年期肥胖怎麼瘦-營養師-關鍵是這招-070214014.html

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