驚喜分享10個與孩子的重要對話最便宜
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內容簡介: 與孩子「深談」，是建立品格的最佳方法
零體罰的環境下，孩子要怎麼教？美國密蘇里大學品德教育教授馬文．柏科維茲告訴我們，與孩子「深談」，是建立品格的最佳方法。博客來書店父母要怎麼和孩子談？要談什麼？父母要如何做才能與孩子建立更好的關係與溝通品質？本書延伸發展兩個基本觀念。第一個觀念是，天下沒有不好的小孩，也沒有存心不良的父母。但有時候，即使雙方都懷有善意，也可能出現奇糟無比的親子關係。第二個觀念是，身為父母，我們要盡一切所能來扭轉這樣的關係，來與孩子溝通。因為只有與他們對話，真正的對話，才能創造出一個產生激勵與轉變的環境。這十個對話的目的︰幫助你連結孩子的內在，好讓他對人生重要的課題及早作好準備︰我希望成為什麼樣的人？我希望成為好人或壞人？我希望自己無私或自私？我希望為世界帶來光明或黑暗？我要過隨波逐流的人生，還是要挖掘人生的奧祕與深義？簡言之，這些是關於如何成為一個人的對話。博客來網路書局本書是巴迪奇以猶太教拉比與親子關係諮詢專家的雙重身分，融合猶太教義與子女教養實戰經驗，提供那些希望在變動不安的世界裡，家庭還能保持完整親密，子女順利成長的父母最堅強的信念。並激發父母找出有創意的方法，協助父母學習如何有效地與子女溝通，如何引導，如何做為激勵的燈塔，如何真正的和他們交談。只要你能充分準備，你就能教導孩子找出自己的路、建立堅強的內在，懂得聆聽自己與眾不同的內在聲音。專家推薦「在親子教養的議題中，理應傳遞給孩子的重要核心價值為何？該堅持的道德限制是什麼？可以開放的尺度為何？又該如何跟孩子談論重要的話題？這都是現代父母常有的挑戰與困惑。本書清楚明確提供父母有關上述問題的扼要觀念與回答。」──高淑貞? 彰師大輔導與諮商學系主任「本書有許多為人父母的金玉良言，在價值觀混亂的現代，是父母最好的一本指南。」
──洪蘭? 陽明大學認知神經科學研究所教授作者簡介施慕禮．巴迪奇（Shmuley Boteach）美國目前最具影響力與知名度的一位猶太教士（拉比）。他曾在英國牛津大學擔任拉比十一年，並獲選為泰唔士報年度最佳傳道士。回美國後，為了擴大猶太文化影響力，這位施慕禮拉比不但主持廣播電視節目，擠身美國百位最最重要廣播節目主持人，也是多本暢銷書作者。身為八個子女的父親，家庭、婚姻、親子關係是柏迪奇最關切的議題，他認為，美國未來最重要的挑戰，不在油價或是恐怖活動，而是家庭關係崩解。譯者簡介博客來周慧菁博客來網路書店天下雜誌編輯委員
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- 作者： 施慕禮．巴迪奇 新功能介紹
- 原文作者：Shmuley Boteach
- 譯者：周慧菁
- 出版社：親子天下 新功能介紹
- 出版日期：2007/07/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
五大營養素護眼抗氧化 蝦紅素勝出
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
小時候總聽到長輩說，多吃胡蘿蔔可以讓眼睛漂亮，現在有醫學證實此說法了。日前美國哈佛大學醫學院研究指出，多吃「類胡蘿蔔素」蔬果（如青花菜、菠菜）的人，視網膜衰退程度比同齡者輕微，而葉黃素、蝦紅素、玉米黃素，就是類胡蘿蔔素大家族的成員之一。 五大營養素可護眼蝦紅素為最 研究更指出，花青素、葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素和蝦紅素，這五大營養素都有護眼功效。而其中，又以蝦紅素的抗氧化性最高，不僅能消除眼部疲勞、舒解不適，還可避免黃斑部提早退化（AMD）、青光眼，也可保護糖尿病患者眼部健康，遠離失明。研究解釋，當眼睛露在陽光、紫外線下，會導致自由基產生對眼部造成傷害。研究也表示，蝦紅素比β-胡蘿蔔素能夠更有效的避免紫外線所帶來的氧化傷害。 對此，童綜合醫院眼科主任陳沛仁醫師表示，根據目前學界研究，就「抗氧化」效果，蝦紅素確實比葉黃素來得好，在動物實驗中可知蝦紅素對於青光眼、眼壓高的患者有緩解的效果。醫師解釋，其實不論是葉黃素或是蝦紅素，都有抗藍光、紫外線、抗氧化等作用，目前也有研究指出可降低黃斑部病變、降低白內障生成的機會。
眼睛保護要從飲食均衡開始
而一般人以為眼睛痠澀、乾眼症就要吃葉黃素，陳沛仁醫師強調，乾眼症患者應可多攝取不飽和脂肪酸類食物，並非葉黃素，如亞馬仁、杏仁、酪梨、鮭魚與橄欖油等。此外，如研究所述，多吃β-胡蘿蔔素也可護眼，但也有研究指出，吸菸者攝取β-胡蘿蔔素會增加罹患肺癌的風險。
醫師呼籲，民眾要護眼，就要從平時的均衡飲食做起，各色蔬果都應攝取、外出時配戴太陽眼鏡保護眼睛、隔離紫外線，若眼鏡有不適時，應立即至眼科檢查，才能避免黃斑部病變等傷害。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/五大營養素護眼抗氧化-蝦紅素勝出-001300374.html
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