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內容簡介: 對於工作日益繁忙的現代人來說，如果不能學會放松宣泄，就會引發一系列心理和生理上的病變，頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一博客來網路書局種有意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。本套全面減壓瑜珈正是為解決現代人的這種煩惱而精心編排，在簡單的環境中通過一系列輕松優美的瑜珈姿勢，帶你進入全面放松、自然寧靜、和諧統一的美妙境界！
很多都市人都面臨生活壓力大、亞健康狀況長期得不到擺脫的問博客來題。通過正確的瑜伽體位訓練和科學的生活調理，可以讓你的身心達到最放松的狀態。讓你在繁忙的生活中達到身心的和諧與放松，變得思路清晰、處事沉穩、信心百倍。

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• 作者： 張梅
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版日期：2010/06/01
• 語言：簡體中文

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