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內容簡介: 博客來博客來書店 史上第一本漫畫瑜伽練習讀本，瑜伽初學者的最佳指導！《初會瑜伽》是一本適合初學者的瑜伽入門書，動作簡單，不用勉強自己，人人都能練好瑜伽！快樂修身，輕松學習，讓我們從瑜伽最基本的招式開始吧！

瑜伽的招式，很多都像高難度的雜技動作。大家誤以為如果身體不夠柔軟便不適合練瑜伽。但如果知曉了練習瑜伽的真正目的，一定立刻就能明白身體僵硬也不會成為任何障礙。一邊調整心態，一邊直面自己的內心，在平緩的呼吸下練習瑜伽。這樣一來，一定能找到屬于自己的瑜伽之路。

《初會瑜伽》是一本適合初學者的瑜伽練習書，由日本瑜伽天後率真解讀54種體位法。在這本漫畫瑜伽練習讀本中，作者提倡練瑜伽與其說是為了使身體獲得超能力，不如說是為了在日常生活中能有更優雅的舉止和身姿。《初會瑜伽》分為五個部分︰基本動作、親近“太陽和月亮”的瑜伽、向自然界學習的瑜伽、為了身心平衡的瑜伽和呼吸法與冥想法的瑜伽。這五個部分都介紹了最基本的瑜伽動作，簡單而易學。


西川真知子，日本自然療法中心代表人物之一。阿育吠陀自然學校校長。高野友梨美容學院專業講師。歷任美容、健康、化妝品界的顧問和講師。 西川真知子已從事有關瑜伽的演講和指導工作30余年，師從印度著名的瑜伽指導者沙吉難陀尊者（Swami Satchidananda）接受瑜伽訓練，獲得瑜伽指導者資格，曾擔任日本瑜伽學會常任理事。

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• 作者： [日]西川真知子 江村信一 繪
• 譯者：宋佳靜
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2010/06/01
• 語言：簡體中文

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