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好禮必備練瑜伽就這麼簡單-30歲小美女的瑜伽塑身心經人氣好評

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內容簡介: 博客來網路書局博客來博客來書店 瑜伽以其源于自然的體位練習，特殊的呼吸法，能讓身心進入一種平衡狀態，這是其他運動所無法企及的。雖然每個人修習的目的不同，有的為求內心平靜，有的為減肥健美，有的只是為了流行，不管出于何種動機和目的，只要認真地習練並堅持就會得到自己想要的甚至先前沒有想到的好處。

比如，肢體的柔軟，膚色的光潔，心靈的寧靜，身姿的挺拔……所以只要我們愛上瑜伽並堅持下去，變得光彩爍目、明艷動人並不是夢，你我都能做得到！

海寧，北京某瑜伽國際會館高級教練。喜歡音樂，舞蹈。教授瑜伽七年，體位熟練柔韌，教學經驗豐富。多次參與流行雜志健身專欄的動作展示與指導，被天涯、騰訊等網絡社區網民稱為最具氣質的美女瑜伽教練。以瘦身瑜伽、產後瑜伽、親子瑜伽最為擅長。

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• 作者： 海寧
• 出版社：山東美術出版社
• 出版日期：2010/04/01
• 語言：簡體中文

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