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內容簡介: 博客來書店博客來 隨著健康理念的不斷升級，瑜伽以其溫和的運動方式越來越受到人們的青睞。不同門派的瑜伽悄然而至，面對種類繁多的瑜伽門派，您將何從下手呢？其實，所有門派的瑜伽都具有強身美體的效果，但是只有長期堅持下去，才能獲得良好的效果。繁茂的都市生活讓您的個人時間非常有限，本書介紹的79種不受時間和空間限制的瑜伽動作，讓您隨時隨地都可以與瑜伽相伴！

這是一本真正為了身處壓力社會的您準備的瑜伽書，每天抽出一分半鐘，堅持下來，您就會發現生命仿佛正在掀開新的一頁。

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• 作者： [日]鈴木真由美
• 譯者：王楠
• 出版社：遼寧科學技術出版社
• 出版日期：2010/03/01
• 語言：簡體中文

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