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內容簡介: 博客來書店 教你簡單、速效，適合忙碌一族的健身方法；隨時隨地動起來，為健康加油；簡單1O分鐘，有效應對身體紅燈；輕松享受性福瑜伽！

大約在1999年，作者第一次參加了一位美籍老師的瑜伽課程，課堂結束，周身通暢，無比輕松，這種喜悅的感覺在心頭久久停留。于是冒出個念頭︰何不將中國養生與印度瑜伽結合起來呢？瑜伽起源古印度，是人們觀察自然界萬事博客來萬物總結出的生命智慧，的確與中國古代養生精髓有許多相通之處，都是在真正造福生命。基于這個念頭，作者悉心研習瑜伽，並總結出了一套適合中國人的生命科學全方位修煉方法，希望通過這種方式，去幫助更多人重獲健康、純淨心靈。

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• 作者： 張斌 主編
• 出版社：重慶出版社
• 出版日期：2010/01/01
• 語言：簡體中文

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