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內容簡介: 由馬哈斯最親密的門徒、甘地學院瑜伽哲學碩士瑪亞孟薇親身演示的女子舒壓縴體套路，遵循古典瑜伽的原本練法，顯現瑜伽姿勢的原貌，具有嚴謹的動作套路。科學的練習方法，每組動作都具有其內在的聯系，在各種現代生活的壓力之下，兼顧容顏、健康、身體、心靈等各個層面，循序漸進地練習，效果會更加顯著！舒緩、綿長、柔軟、曼妙的印度瑜伽，全面調理、滋養女人，讓女人徜徉在健康的海洋，永葆青春的活力！
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健康調息瑜伽呼吸法︰瑜伽的腹式呼吸可以刺激雌激素的分泌，延緩衰老；可以按摩、滋養女性的子宮、卵巢等器官，健康的卵巢可以使女性皮膚細膩、紅潤、有光澤，體態線條優美。
滋陰養護瑜伽體位法︰瑜伽體位法中各種彎曲、扭轉、倒立的獨特姿勢，具有滋陰養腎、舒經活絡、益氣生血、排毒淨化、平衡內分泌等功能，有效防治各種常見病以及乳腺增生、月經不調、痛經、子宮下垂等婦科疾病，同時還能雕塑身型，從內到外滋養女人，讓女人再現青春風采！
靜心慧腦瑜伽冥想法︰深度的瑜伽冥想，使女性遠離壓力、緊張、憂慮、焦躁等各種負面情緒，遠離心理疾病，使內心和諧、寧靜。
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- 作者： 景麗 編著
- 出版社：成都時代出版社
- 出版日期：2010/03/01
- 語言：簡體中文
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