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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局博客來 90分鐘強效減肥瑜伽，由國內頂級瑜伽教學研發機構——蟬舟瑜伽，開發出的適合普通讀者的最新女性減肥調理課程。

本課程通過26個瑜伽體位，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列，使肌肉、肌腱、韌帶得到深層鍛煉，26個扭轉彎曲伸展的靜態體位能直接刺激神經和肌肉系統，改善脊椎柔軟度。

長期練習對改善膚質、失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。


林曉海（Ram Lin）國家一級瑜伽健身指導員、資深瑜伽導師蟬舟瑜伽靈性導師蟬舟瑜伽館教學總監蟬舟瑜伽研發組學術帶頭人，主持多項專題及特色課程的設計開發與編排國內專業瑜伽教練員培訓認證課程主講老師國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師《健與美》雜志瑜伽專欄顧問由于在瑜伽領域的突出貢獻，2007年11月應邀擔任中印友好協會理事2007、2008中國瑜伽體位法大賽總評委專門研究運動康復醫學，對中國傳統醫學與西方醫學都有深入的了解；多次訪學印度，先後師從DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等大師修習瑜伽。歷經8年系統研習印度古典的八支分法瑜伽（王瑜伽），目前致力于印度瑜伽在人體康復醫學上的應用。

博客來書店

• 作者： 林曉海　編著　
• 出版社：江蘇文藝出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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